一周菜谱3


一周菜谱3 　发布时间: 2014-3-24 　访问次数: 887 家庭一周食谱（Ⅲ）星期一 : ☺ 早餐：米粥、油条、豆浆、鸡蛋。午餐：花卷、冬瓜紫菜汤、肉丝炒芹菜。晚餐：米饭、冬瓜紫菜汤、凉拌笋丝。星期二 : ☺ 早饭：油饼、鸡蛋、牛奶、饼干。午餐：米饭、清炒虾仁、蒜茸茄子、凉拌丝瓜。晚餐：米饭、豆腐汤、肉丝炒豆芽、黄瓜炒鸡蛋。星期三 : ☺ 早饭：稀饭、牛奶、煮蛋。午餐：米饭、凉拌皮蛋、肉丝芹菜。晚餐：馒头、清蒸鱼、冬瓜汤、香菇炒肉丝。星期四 : ☺ 早饭：牛奶、鸡蛋、粥。午餐：馒头、冬瓜汤、烧茄子、番茄炒鸡蛋。晚餐：米饭、冬瓜紫菜汤、炸虾、毛豆炒豆腐干。星期五 : ☺ 早餐：花卷、米粥、鸡蛋。中餐：馒头、香菇炒豆腐、鱼丸汤、肉末炒豆角。晚餐：米饭、醋溜土豆丝、炒空心菜、冬瓜骨头汤。星期六 : ☺ 早饭：油条、鸡蛋、豆浆。午餐：馒头、尖椒土豆丝、麻辣鸡丝、韭菜炒鱿鱼。晚餐：米饭、冬瓜紫菜汤、香酥鸡腿、黄豆炒香干。星期日 : ☺ 早餐：油饼、鸡蛋、豆腐脑。中餐：米饭、炖牛肉、炒素什锦、菠菜炒鸡蛋。晚餐：馒头、红烧带鱼、糖醋圆白菜、炖海带。

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